El envejecimiento prematuro

Pareces tener tu edad? Dependiendo de tus hábitos y comportamientos, tu piel puede terminar luciendo una edad más avanzada que la real. Según los expertos en el tema, la exposición excesiva al sol, el tabaquismo, el consumo bajo de agua, la mala alimentación y la falta de sueño son los peores villanos en el proceso de envejecimiento.

Estos factores aumentan la oxidación celular y por lo tanto dan lugar a una mayor degradación del colágeno, la deshidratación y la formación de arrugas". La forma más sencilla de evitar que los años pasan más rápido de lo que deberían es usar protector solar todos los días, utilizar las cremas adecuadas para cada tipo de piel, adoptar una dieta equilibrada (más frutas y verduras y menos grasas) e ingerir dos a tres litros de agua por día.

Los llamados antioxidantes orales son un poderoso aliado, según los doctores. Algunos de ellos tienen selenio presente y contienen el licopeno que existe en el tomate, sandía y guayaba en la vitamina C, los cítricos, la vitamina E en los aceites vegetales, leche, hígado, y zanahoria, los suplementos con coenzima Q10 y los flavonoides del té verde, blanco y rojo. "Que han demostrado tener una potente acción para combatir la oxidación celular y por lo tanto preservar células productoras de colágeno."

Si la piel ya luce vieja, además de los buenos hábitos, también hay opciones para el tratamiento de la piel, que van desde la producción al uso de cremas activas que hidratan, definir el contorno de la cara y estimular el colágeno, al tratamiento con luz pulsada, que trata las manchas y vasos, y estimulan elcolágeno.

Según médicos, otros tratamientos eficaces para mejorar la firmeza y elasticidad de la piel se hacen con rayos laser, que calientan la piel para "levantar" la cara, las inyecciones de poli-L-láctico, con el uso de micro-inyecciones, láser fraccional de CO2, se centró en las arrugas, cicatrices de acné y el blanqueamiento, y los ácidos utilizados en las cáscaras.

Una de las principales causas de envejecimiento prematuro es la exposición al sol sin protección. Para evitar el envejecimiento prematura el consumo de alimentos que ofrezcan energía de manera saludable es su mejor aliado: el alimento antioxidante combate los radicales libres, responsables del envejecimiento de la piel, algunos ejemplos de ellos son: limón, uvas y nueces.

Otra causa importante de envejecimiento prematuro es el cigarrillo. Y no sólo perjudica a los que fuman activamente, sino que también pone en peligro la salud y la belleza de los llamados fumadores pasivos, que son aquellas personas que están cerca de el que fuma cuando enciende un cigarrillo.

Use un protector solar bueno de las marcas Nivea, Jhonson, Payot o cualquier otra que le brinde confianza ya que también es esencial para prevenir el cáncer de piel y no tener la piel seca todo el tiempo.

Echa un vistazo a una lista de alimentos ricos en vitamina A y vitamina E fuente de alimento para saber exactamente lo que debe comer para tener un aspecto más joven por más tiempo.