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DIFICULTADES PARA ENVEJECER

Infraestructura física y arquitectónica 
Doña Gertrudis y Pao

Preparándonos para nuestra vejez.

No es desde las condiciones vitales que retomamos esta visión, pero una sola, la Infraestructura física y arquitectónica nos permite entrar en este difícil tema que desde donde se mire tiene todo lo que Usted y yo no quisiéramos. Igualmente todos los ángulos son válidos y ojalá pudiéramos estudiar y trabajar en todos para encontrar –sin ser pesimistas- un camino no tan doloroso para las personas que en el mundo envejecemos.

Un vistazo particular a estadísticas de envejecimiento en Colombia;
El DANE dijo en su página web en 2011, que de acuerdo a las proyecciones del censo de 2005 la población de Colombia será de más  46 millones de personas “…de los cuales 22.731.299, cerca del 49.37 % serán hombres y 23.313.302 el 50.63% mujeres…”.  Elespectador.com, mayo 27/11. http://bit.ly/14KkmMF
La falta de conciencia de las necesidades del ser humano en sus diferentes etapas de la vida vistas desde lo cotidiano es el mayor pecado de cada uno de nosotros llamados padres, abuelos, familia, comunidad, estado y desde luego la gran fiebre de hacer, construir, vender sin saber para quién ni para qué lo importante es que genere dividendos que acrecientan la ansiedad por más…


En 2009 desde la visión de derechos de las personas mayores HelpAge plantea una revisión desde lo examinado por la Segunda Asamblea de Envejecimiento realizada en Madrid en 2005, específicamente desde el área de la salud y las mismas cifras del DANE, reconociendo la gran diferencia en las percepciones del envejecimiento tomando en cuenta la pobreza, el desplazamiento o la diferencia en cuanto a poblaciones afrodescendientes y etnias, pero sobretodo la necesidad de inclusión de este tema en las agendas de políticas públicas. Igualmente el recorrido en nuestra historia sobre el reconocimiento de la sabiduría de la persona mayor en la guianza de la sociedad, el asistencialismo posterior y nuevamente la vuelta hacia las potencialidades de los viejos (personas mayores de 60 años), reflexiones obligadas ante el cambio de la pirámide poblacional que se pensaba que no cambiaría donde la base eran la infancia y la adolescencia, lo cual hace rato viene cambiando y algunas otras vertientes como “…el aumento de la esperanza de vida, la disminución de la mortalidad, el descenso de las tasas de fecundidad, el mejoramiento de las condiciones sanitarias, el control de las enfermedades infecciosas y parasitarias y los procesos de migración…”  pdf HelpAge International Envejecimiento en Colombia: algunas cifras Bogotá 2009, lo cual genera necesariamente nuevas reflexiones y búsqueda de nuevos caminos donde la educación, la seguridad económica, la vivienda, además de la salud ingresan con gran peso a la lista de necesidades y proyecciones a considerar en la búsqueda de significación o más bien de  búsqueda de propuestas de cómo hacer que la vejez sea “el tiempo de nuestra dicha” como diría Borges.


Ya en 1982 la Asamblea Mundial del Envejecimiento realizada en Viena, había dejado unas tareas en siete áreas claves: “…sanidad y nutrición, protección de los consumidores de edad, vivienda y medio ambiente; familia; bienestar social, seguridad de ingresos y educación…”, http://bit.ly/14Sl6Gw que permitieron un despertar de conciencia haciendo que organizaciones comunitarias, asociaciones, centros de investigación, universidades, empresas, iglesia, estados, se preocuparan por generar servicios y productos orientados a la satisfacción de necesidades de las personas mayores, que sin embargo no han sido suficientes para lograr calidad de vida en el envejecimiento de poblaciones en el mundo, pero de manera especial personas que envejecen en países en desarrollo y por supuesto el tema de infraestructura física y arquitectónica tomado como Infraestructura y Vivienda se ha quedado rezagado y aún persisten visiones asistencialistas que consideran que crear instituciones para “ancianos” es la respuesta.


Infraestructura física y arquitectónica
Parodiando a Wanda E. Gozdz, Presidente del Golden Age Living LLC.  Compañía  especializada en la ayuda de los Mayores en Estados Unidos en temas de infraestructura física y arquitectónica: todas las personas mayores “quieren envejecer en su casa”  esto significa que ellos quieren quedarse en sus hogares y permanecer independientes el mayor tiempo posible, pues aunque a medida que se envejece se requieren mayores cuidados y servicios especialmente de salud, es posible que con  modificaciones al hogar, apoyos familiares y comunitarios las personas puedan mayor valerse por sí mismos durante gran parte de su vejez.

Pero  ¿Cómo puede Usted o su familia preparar su hogar para “envejecer en casa”?  Depende de sus necesidades, el diseño y las condiciones de su casa, cuando se tiene,  porque en muchos casos no se cuenta con ella y aun así conocemos casos en que la persona mayor viviendo en su propia casa, poco a poco es desplazada hasta a la azotea donde la inclemencia del frío y la falta de escaleras y pasamanos le impiden desplazarse en su propio entorno. La mayoría de apartamentos propios o arrendados donde viven personas mayores no tuvieron en cuenta sus necesidades y mucho menos si son personas en condición de discapacidad.

El Instituto Metlife Mature Market ha realizado recientemente un reporte Envejecimiento en Casa: Re pensando soluciones para el desafío del Sistema del cuidado en Casa  para la remodelación de un hogar:

1. Prevención de Caídas: sacar los tapetes, instalar barras agarraderas, proveer de buena iluminación, sacar alfombras de las escaleras, e instalar luces de noche para poder desplazarse

2. La Entrada, el fácil movimiento, y el uso de las características del hogar: Reducir el número de las escaleras, aumentar  la profundidad horizontal de los escalones, instalar  barandas, poner rampas en caso de haber escalón en el paso hacia el baño o la  habitación y reacomodar  el espacio interior para un fácil desplazamiento.

3. Remodelación sustancial y el equipamiento: instalar una ducha sin escalón, un mecanismo de elevación para el baño, un lavado, retrete a una altura acorde,  el área de preparación de los alimentos con distintos niveles de altura, un área al aire libre con  protección para el sol y la  lluvia.
Estas modificaciones permitirán que la persona mayor viva independientemente de manera segura.

Y si hablamos de desplazamientos fuera del hogar la situación es difícil, por no decir caótica para cualquier persona y aún lo es más para los mayores máxime si están en condición de discapacidad, tema para una próxima oportunidad.


Invitación a consultar entre otros documentos:

DIAGNÓSTICO DE LOS ADULTOS MAYORES DE COLOMBIA de la Fundación Saldarriaga Concha conducido por Victoria Eugenia Arango e Isabel Cristina Ruiz.  http://bit.ly/14SmXLx

EL ENVEJECIMIENTO Y SU ATENCIÓN EN COLOMBIA: UN BALANCE Y PERSPECTIVAS. http://bit.ly/14Sl6Gw

PARA EL AÑO 2050 LA POBLACIÓN MAYOR DE 60 AÑOS REUNIRÁ A MÁS DE 2.000 MILLONES DE PERSONAS. http://bit.ly/14Stw0w

¿QUÉ HACE COLOMBIA POR LAS PERSONAS MAYORES? http://bit.ly/14Su9qS

COLOMBIA ENFRENTARÁ GRAVES CONSECUENCIAS POR NO PREPARARSE PARA LA VEJEZ. http://bit.ly/17V9D3P

Proyectos54@hotmail.com 
Apoyo y orientación en la atención del abuelo en casa.

NUESTRO PROPIO ENVEJECIMIENTO





¿Alguna vez ha intentado convencer a su familia o a otras personas, que todos vamos a envejecer?  Si es así, usted sabrá que es difícil porque en los años de educación que tenemos no nos enseñan a envejecer y eso debemos descubrirlo por nuestra  propia cuenta y riesgo si en nuestro propio hogar no contamos con la imagen de nuestros abuelos.

 Entonces, ¿qué hacer? Muchas personas han tenido éxito mediante el uso de fotos, conferencias y directamente con el cupo de un hogar Geriátrico o Gerontológico. Pero hay algunas cosas que usted debe saber antes de comprar e implementar un cupo en un servicio como ese, para asegurarse de los beneficios que puede encontrar en cada caso. Este artículo le dirá lo que necesita saber para asegurarse de que selecciona un servicio que les permitirá éxito en el cuidado y atención a personas mayores dentro de su propio hogar.

Si usted está buscando un apoyo para complementar los conocimientos con que cuenta sobre el envejecimiento, el mejor método para asegurarse de que va a lograr terminar con algo que le permite aprender es mediante la búsqueda de estas cosas:

  • Asegúrese de que su búsqueda le permite encontrar productos o servicios fáciles de comprender y poner en práctica. Si no lo hace, tendrá problemas para implementarlos en su propio hogar con los familiares mayores y el resto de miembros de la familia.
  • Asegúrese de que su producto o servicio  tiene lo que se puede llevar a cabo de la manera más sencilla para el cuidado de la persona mayor en casa.
  • Cualquier actividad o acción que pueda practicarse debe quedar clara y aprendida. Esto es importante porque así podrá hacer que el resto de la familia comprenda, participe y acepte.
Aunque no es necesario conocer a fondo, algunas características adicionales de un profesional son grandes ayudas para poner en práctica las orientaciones recibidas teniendo en cuenta que envejecer mejor hace parte sencillamente de nuestro ciclo vital, único y personal diferente en  cada uno de los seres que hay en el mundo, dependiendo de características, genéticas, nutricionales, medioambientales, educativas, experienciales, familiares, laborales, incluso aprovechamiento de tecnologías y adelantos en la medicina preventiva, gustos y maneras de ver el mundo que nos rodea.

Ahora que usted sabe lo referente a cómo atender sus familiares mayores en casa, está listo para comenzar la primera actividad  sin preocuparse  en errores ya que tiene toda la ayuda necesaria.


En busca de la memoria perdida

El Envejecimiento Activo es la mejor manera de prevenir la pérdida de la memoria.

Sabemos que a muchas personas les parecerá pérdida de tiempo y hasta aburrido, darle un vistazo a uno de los videos publicados por lainformacion.com, con respecto a uno de los males del siglo: el  Alzheimer.

Nosotros creemos que no hay remedio cuando no hay remedio pero mientras, existen todas las posibilidades  para buscar y prevenir "el mal del cerebro".




Lo que se va no vuelve.   Así que lo que podemos hacer hoy es realizar todas las acciones que nos prevengan de contar con estos y otros deterioros que amenazan nuestra integridad física, psicológica y social,



Vea las historias de vida que nos pueden guiar por un camino que utilice el conocimiento adquirido en estas duras experiencias y en las búsquedas a través de la investigación conjugados con  años de práctica para ver que funciona y que no.


Salud y Nutrición en el Envejecimiento



"La función de una nutrición equilibrada y un estilo de vida activo tanto en el envejecimiento saludable como en la salud cerebral se ha hecho evidente en los últimos años con estudios que muestran una asociación entre el exceso de grasa abdominal y el riesgo de trastornos del cerebro relacionados con la edad. "

Negociación en el hogar con las personas mayores






Rodrigo a sus 74 años es felìz.


Anabelle Arenas
Guìa Para Mi Abuelo En Casa

Administrar el hogar resulta más productivo si se maneja la economía en las relaciones con los adultos mayores  y se reconocen los estados depresivos.

Cuidar a una persona mayor junto al resto de la familia depende del direccionamiento que el administrador de la casa le dé a dicha relación en cada una de las situaciones que se presentan en el diario vivir. Es necesario asignarle al anciano el porcentaje de responsabilidad que le corresponde asumir por sus actos.
Como dice el refrán  “más sabe el diablo por viejo que por diablo”, ellos saben como no dejar apagar el fuego. Relata un campesino que lleva viviendo 74 años en Santander,  que en el año 1937 en San Juan,  la hacienda de su padre, ubicada en Oiba, dónde él se crió junto a sus once hermanos, la tarea más importante de las cocineras a eso de las seis de la tarde era guardar el fuego, lo cual consistía en tapar muy bien con ceniza y pedazos de carbón un tizón lo suficientemente  grande, para que al amanecer del día siguiente se pudiera nuevamente avivar la candela, de lo contrario tenían que caminar por lo menos media hora hasta el rancho de algún vecino para que les regalaran lumbre. En ese entonces los fósforos eran unas varitas que se encendían rastrillándolas sobre una lámina impregnada de pólvora. Estos eran escasos, costosos y difíciles de encender,  por lo que se hacía necesario conservar el fuego como un tesoro muy preciado.
La responsabilidad se adquiere en la medida que nuestras acciones nos facilitan el diario vivir, como en la historia de la preservación de la candela, de ahí que podemos  aprovechar el sentido de responsabilidad de la personas mayores  y revertirlo para con ellos mismos.
La economía del hogar también tiene que ver con la asignación de actividades. El  abuelo necesita que se le deleguen aquellas tareas que a lo largo de su existencia ha repetido y que además le engrandezcan el espíritu y le hagan sentirse útil.
Manejo de la depresión en la tercera edad
Desde los tiempos de la prehistoria el ser humano ha buscado incansablemente el elíxir de la juventud mediante pócimas mágicas, alimentos naturales, medicamentos, cirugías, cosméticos y productos de belleza entre otros, pues la vejez trae consigo el deterioro del organismo, de la agudeza de los sentidos, de la flexibilidad mental, de la productividad laboral y de la tolerancia; situaciones estas que se convierten en factores de riesgo para caer en la depresión.
La depresión en la tercera edad no es normal, por lo que se requiere de un tratamiento oportuno ya sea a través de psicoterapias o medicamentos según lo prescriba el especialista. Es importante reconocer los síntomas de la depresión en los adultos mayores, para poder brindarles la ayuda necesaria.  A cerca del tema el National Institute of Mental Health, publicó un folleto del cual se transcribe a continuación lo relacionado con los adultos mayores:

"¿Cómo experimentan los ancianos la depresión?
La depresión no es algo normal del envejecimiento y existen estudios que muestran que la mayoría de los ancianos se sienten satisfechos con sus vidas a pesar del aumento de dolores físicos. Sin embargo, cuando la depresión se presenta en ancianos, puede ser pasada por alto porque ellos pueden mostrar síntomas menos evidentes y porque pueden estar menos propensos a sufrir o reconocer sentimientos de tristeza o pena.
Además, los ancianos pueden tener más condiciones médicas tales como enfermedad cardiaca, derrame cerebral, o cáncer, las cuales pueden provocar síntomas de depresión, o pueden estar tomando medicamentos cuyos efectos secundarios contribuyen a la depresión. Algunos adultos mayores pueden padecer lo que algunos médicos llaman depresión vascular, también llamada depresión arterioesclerótica o depresión isquémica subcortical. La depresión vascular puede suceder cuando los vasos sanguíneos pierden flexibilidad y se endurecen con el tiempo y se contraen. Este endurecimiento de los vasos evita que el flujo normal sanguíneo llegue a los órganos del cuerpo, incluyendo el cerebro. Las personas con depresión vascular pueden tener o estar en riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular o derrame cerebral coexistente.
Aunque muchas personas suponen que las tasas más altas de suicidio se dan entre los jóvenes, en realidad se dan entre los hombres blancos mayores de 85 años. Muchos sufren una enfermedad depresiva que los médicos no pueden detectar, a pesar del hecho de que estas víctimas de suicidio a menudo visitan a su médico dentro del mes anterior a su muerte.
La mayoría de los ancianos con depresión mejoran cuando reciben tratamiento con antidepresivos, psicoterapia, o una combinación de ambos. Investigaciones han demostrado que tanto la medicación sola como los tratamientos combinados son eficaces para reducir la tasa de reaparición de la depresión en adultos. La psicoterapia sola también puede prolongar los períodos sin depresión, especialmente en ancianos con depresión leve y es particularmente útil para aquellos que no pueden o no desean tomar antidepresivos.”
Las personas mayores en el hogar hacen parte de los activos  más valiosos de la economía en las relaciones familiares, de tal manera que se debe procurar la convivencia amena y evitar situaciones que desencadenen sentimientos de soledad, aislamiento y pérdida de autoestima ya que estos conllevan a caer en estados depresivos.